孩子寒濕體質(zhì)需要注意飲食調(diào)理，適當吃一些具有排濕作用的食物。以下是一些可以幫助排濕的食物：

　　1. 生姜：生姜具有溫熱的性質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于排濕。

　　2. 蔥蒜：蔥蒜具有辛溫的性質(zhì)，能夠促進身體的排濕功能。

　　3. 糯米、薏米、紅豆：這些食物有利尿排濕的作用，適當食用有助于排除體內(nèi)濕氣。

　　4. 黑木耳：黑木耳具有滋陰排濕的作用，適當食用可以幫助調(diào)理寒濕體質(zhì)。

　　5. 茶葉：綠茶、紅茶等茶葉有溫和的性質(zhì)，可以幫助排濕，但不宜飲用過多。

　　還需要避免食用過于寒涼、生冷、油膩的食物，如冷飲、生冷水果、油炸食品等，這些食物會加重寒濕體質(zhì)的不適。保持適當?shù)倪\動和良好的生活習慣也有助于改善寒濕體質(zhì)。在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食調(diào)理。