如果你的胃不好，可以選擇一些易消化且不刺激胃的食物。以下是一些適合胃不好的食物：

　　1. 溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物：如米粥、面條湯、清湯等，可以提供營(yíng)養(yǎng)且易于消化。

　　2. 高纖維食物：如煮熟的蔬菜、水果、全谷類食物（如燕麥片、全麥面包）等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化。

　　3. 低脂食物：選擇低脂的蛋白質(zhì)來(lái)源，如魚(yú)肉、雞蛋、豆腐等，可以減少胃的負(fù)擔(dān)。

　　4. 煮熟或蒸熟的食物：選擇煮熟或蒸熟的食物，而不是油炸或煎炸的食物，可以減少對(duì)胃的刺激。

　　5. 小餐頻食：分多次進(jìn)食，控制每餐食物的量，避免過(guò)飽或過(guò)餓。

　　6. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油膩食物、咖啡、酒精等，這些食物可能加重胃部不適。

　　請(qǐng)?jiān)谖覆缓玫那闆r下，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以便根據(jù)個(gè)人情況制定最適合的飲食計(jì)劃。