以下是一些對便秘有好處的茶品：
1. 蘆薈茶：具有輕微的瀉效果，有助于刺激腸道蠕動和促進排便。
2. 大黃茶：含有大黃素，具有潤腸通便的作用。
3. 桑葉茶：具有潤腸通便、清熱解毒的功效。
4. 萄葉茶：含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，改善便秘。
5. 金銀花茶：具有清熱解毒、潤腸通便的作用。
6. 薊馬茶：含有多種草本成分，能夠促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。
7. 烏龍茶：富含多種維生素和礦物質，能夠促進新陳代謝，改善便秘。
在選擇喝茶來改善便秘的還應注意飲食結構的合理搭配，增加膳食纖維的攝入、保持充足的水分攝入，以及保持適量的運動等，綜合改善便秘問題。如果便秘問題持續存在或加重，建議及時就醫。
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營養物質可以增強免疫力，提高身體的抵抗力，對于預防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養顏、補血滋潤、抗疲勞、改善免疫力和調理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
