溫胃健脾的食物包括：

　　1. 黑木耳：具有溫經(jīng)補(bǔ)陽、健脾胃的功效。

　　2. 山藥：能補(bǔ)脾胃、益氣補(bǔ)血，溫中止瀉。

　　3. 仙人掌：能溫中助消化、健脾胃。

　　4. 糯米：能益氣健脾、補(bǔ)中益胃。

　　5. 雞肉：具有溫中健脾、補(bǔ)益氣血的作用。

　　6. 羊肉：可溫中益氣、補(bǔ)虛勞、補(bǔ)腎脾胃。

　　7. 薏米：有健脾溫中、利尿消腫的功效。

　　8. 干姜：能溫中散寒、健脾胃。

　　9. 山楂：具有溫中健脾、消食化滯的作用。

　　10. 枸杞子：可健脾益氣、滋補(bǔ)肝腎。

　　每個人的體質(zhì)不同，對食物的反應(yīng)也會有所差異，因此在選用食物時應(yīng)根據(jù)個人的實際情況進(jìn)行選擇。若存在嚴(yán)重的胃腸道問題，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。