您好！根據您的描述，您可能正在經歷上腹部不適感和背部疼痛。這種癥狀可能與多種原因有關，包括但不限于胃食管逆流、胃潰瘍、消化不良、胃炎、膽囊炎以及其他消化道問題。

　　建議您盡早就醫，并告知醫生您的癥狀和不適感的情況。醫生可以根據您的癥狀進行身體檢查，并可能會要求進行一些檢查，如胃鏡檢查、胃酸檢查、血液檢查等，以明確病因。

　　您可以嘗試以下措施緩解癥狀：

　　- 避免食用辛辣、油膩、酸性食物和刺激性飲料，如咖啡、碳酸飲料等；

　　- 飯后保持正確的姿勢，避免仰臥或躺下；

　　- 注意飲食規律，避免暴飲暴食和吃太多太快；

　　- 盡量避免壓力過大，保持良好的心態和睡眠質量；

　　- 建立健康的生活習慣，如不吸煙、限制飲酒等。

　　以上建議僅供參考，具體的治療方法應根據醫生的診斷結果而定。祝您早日恢復健康！