焦慮癥常常與脾胃虛弱有一定關聯，因為焦慮會導致消化系統緊張和不適。以下是一些建議來處理焦慮癥引起的脾胃虛弱：

　　1. 尋求專業幫助：與心理醫生或心理咨詢師進行面對面的咨詢，以幫助解決焦慮問題。他們可以提供指導和建議，幫助您管理焦慮癥狀，并減輕對脾胃的影響。

　　2. 學習放松技巧：通過練習深呼吸、漸進性肌肉松弛、冥想等放松技巧，可以減輕焦慮癥狀，緩解脾胃虛弱。

　　3. 管理飲食：遵循健康的飲食習慣，避免吃過多的辛辣、油膩、刺激性食物，盡量規律飲食、定時進食，并適當增加蔬菜水果的攝入。

　　4. 增加運動：適度的運動可以促進血液循環、提高身體免疫力，同時也能緩解焦慮癥狀。選擇喜歡并適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極等。

　　5. 睡眠充足：保持規律的睡眠時間，充分休息，有助于提高身體的抵抗力和恢復能力，減輕焦慮癥狀對脾胃的影響。

　　6. 避免過度壓力：盡量減少生活和工作中的壓力，學會合理安排時間和任務，適時放松自己，尋找一些減壓的方法。

　　7. 尋求支持：與親朋好友分享自己的感受，尋求他們的支持和理解，也可以考慮加入焦慮支持群體，與其他有類似經歷的人互相支持和交流。

　　焦慮癥的治療需要綜合的方法和時間，與專業人士的合作是非常重要的。如果癥狀嚴重或影響到正常生活，建議及時咨詢醫生或心理健康專業人士。