睡前喝牛奶對(duì)于養(yǎng)胃還是傷胃的影響因人而異。牛奶被認(rèn)為是一種堿性食物，可以中和胃酸，緩解胃酸反流引起的不適感，有一定的養(yǎng)胃作用。同時(shí)牛奶中也含有一定的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供一定的養(yǎng)分。

　　有些人可能對(duì)牛奶中的乳糖不耐受，喝牛奶會(huì)引起胃腸不適，如腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。對(duì)于這部分人群來(lái)說(shuō)，睡前喝牛奶可能并不適合，甚至可能會(huì)傷害胃。某些人可能會(huì)對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，引起過(guò)敏反應(yīng)，也應(yīng)避免睡前喝牛奶。

　　對(duì)于大部分人而言，適量的睡前喝牛奶是有益的。對(duì)于個(gè)別人來(lái)說(shuō)，可能由于個(gè)人體質(zhì)或患有特定疾病，不適合睡前喝牛奶。在選擇是否睡前喝牛奶時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況綜合考慮，如有不適應(yīng)該及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。