老年人腸蠕動(dòng)不好可能是由于消化系統(tǒng)功能衰退、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不合理等多種原因引起的。為了改善老年人腸蠕動(dòng)不好的問(wèn)題，可以采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如各種蔬菜、水果、全谷類(lèi)、豆類(lèi)等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。要保證飲食中的水分充足，每天飲水量應(yīng)達(dá)到1.5-2升。

　　2. 積極運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加體力活動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，有助于刺激腸道蠕動(dòng)。老年人可以選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。

　　3. 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：每天固定的時(shí)間去廁所排便，可以幫助培養(yǎng)正常的腸道蠕動(dòng)習(xí)慣。盡量避免憋便，一旦有排便的沖動(dòng)，應(yīng)及時(shí)去廁所。

　　4. 避免濫用瀉藥：過(guò)度依賴瀉藥會(huì)導(dǎo)致腸道的依賴性，減輕腸道的自主蠕動(dòng)能力。如果需要使用瀉藥，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用，并遵守劑量和使用時(shí)間的規(guī)定。

　　5. 心理調(diào)節(jié)：老年人腸蠕動(dòng)不好往往有一定的心理因素影響，如焦慮、緊張、失眠等。適當(dāng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持良好的情緒狀態(tài)，有助于改善腸道蠕動(dòng)。

　　如果以上方法無(wú)效，建議老年人及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的診斷和治療方案。