夏天適合吃清涼爽口的飯菜，以下是一些常見的夏季飯菜推薦：

　　1. 涼拌黃瓜：清脆爽口，具有清熱解暑的作用。

　　2. 西紅柿炒雞蛋：口感清爽，營養豐富，炒蛋中的蛋白質可以補充體力。

　　3. 涼面：冷面搭配醬料和蔬菜，爽口解暑，口感豐富。

　　4. 水果沙拉：將各種新鮮水果切塊混合，清涼又美味。

　　5. 冰鎮黃瓜湯：黃瓜切片加入醋、鹽等調味料，放入冰箱冷藏后食用，非常清涼解渴。

　　6. 涼拌豆腐絲：將豆腐切絲后加上蒜末、辣椒油等調味料拌勻，口感清爽。

　　7. 草莓沙拉：將草莓切片加入生菜、堅果等配料，用酸奶或檸檬汁調味，清涼美味。

　　以上是一些夏季適合食用的清涼飯菜，可以根據個人口味和喜好進行選擇。