腸道周期是指食物從進入消化系統(tǒng)到排出體外的整個過程所需的時間。腸道周期的時間會因個體差異、食物成分、飲食習慣等因素而有所不同。根據(jù)研究，腸道周期通常在24到72小時之間，平均約為48小時。有些人的腸道周期可能更短或更長，但一般健康人的腸道周期應在這個范圍內(nèi)。