晚上吃什么養(yǎng)胃好消化可以選擇以下食物：

　　1. 溫?zé)崾澄铮哼x擇溫?zé)岬氖澄铮�可以幫助促進(jìn)胃部血液循環(huán)，提高消化能力。

　　2. 清淡易消化的食物：如米飯、面條、面包等，避免選擇油膩、辛辣或過硬的食物。

　　3. 蔬果類：選擇新鮮蔬菜和水果，富含纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化。

　　4. 高蛋白食物：如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持胃腸道的正常功能。

　　5. 發(fā)酵食品：如酸奶、腌制的蔬菜等，富含益生菌，有助于促進(jìn)腸道菌群平衡。

　　晚餐時(shí)間要注意適量，不要吃得過飽，避免吃太晚和躺著休息，以免導(dǎo)致胃酸倒流。避免飲酒和吸煙，以及過度飲用咖啡和碳酸飲料，這些都會(huì)對胃部產(chǎn)生刺激。根據(jù)自身的身體狀況和胃部健康，選擇適合自己的食物。如有需要，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。