如果鹽腌的海帶太咸，有一些方法可以幫助降低其咸味。

　　1. 淡泡：將海帶放入清水中浸泡一段時間，可以幫助去除一部分鹽分。可以選擇浸泡的時間根據個人口味調整，大約數小時至數天。

　　2. 漂水：將海帶放入沸水中煮沸一兩分鐘，然后將其撈出放入冷水中沖洗。這樣可以有效地除去一部分鹽分。

　　3. 煮熟：將鹽腌的海帶煮熟，并且在烹調過程中添加其他食材，例如蔬菜、豆腐等，可以分散鹽的味道。

　　4. 調味：在烹調過程中，可以添加一些調味料、醬料或者酸性食材，例如醬油、檸檬汁、醋等，來平衡鹽味。

　　5. 混合：將鹽腌的海帶與其他低鹽的食材混合搭配，例如無鹽的蔬菜、米飯、豆類等，可以降低整體的咸度。

　　這些方法僅能減少海帶的咸味，但無法完全去除鹽分。在使用鹽腌的海帶進行烹調時，需要注意其他調味料的使用量，以免整體食物過咸。