如果肚子里的氣是由于消化問題引起的，可以嘗試以下方法：
1. 少食多餐，避免大量進食。
2. 勿在進食時邊聊天邊吃，注意細嚼慢咽。
3. 食物不要過于油膩，避免食用含過多碳酸飲料。
4. 飲食多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果等。
5. 增加運動量，促進腸胃蠕動，加快食物消化。
6. 適當放松，緩解壓力。
如果以上方法無效，建議咨詢醫生或藥師，選用適當的藥物治療。
二、心理因素1.壓力過大或情緒緊張：長期的心理壓力或情緒緊張可能影響腸道的正常蠕動，導致腸道功能紊亂，出現排便感但排出的主要是氣體。感覺有大便但是排出的都是氣是一個復雜的癥狀，可能由多種原因引起。
