注重養生的朋友會特別喜歡熬粥，不說八寶粥各種雜糧粥，可能感覺能養生的東西都想往粥里放。特別是各種豆類，豆類在養生的食材里面可是少不了，熬粥打豆漿做餡干炒，那種食療方法里面都有豆類的身影。今天咱們要來聊的是花豆，被大家稱為是豆中之王的花豆。來看看今天的分享花豆能和紅薯一起吃嗎?花豆紅薯同食沖突嗎?

　　紅薯的養生作用咱們之前分享過很多，營養全面豐富的長壽食材了，特別是維生素C維生素E和鉀元素，增加機體抗病能力。再來看看花豆，從以形補形來看，花豆也叫腎豆，特別像腎的形狀，所以花豆有滋陰壯陽的好處。花豆維生素和礦物質含量豐富還具有高淀粉高蛋白質零脂肪，對咱們身體可以健脾壯腎、增強食欲、抗風濕。而且花豆和肉類同食的話，還能把肉類中的脂肪降低。

　　花豆能和紅薯一起吃嗎?花豆紅薯同食沖突嗎?從上面的分享和對兩種食材營養成分的分析來看，花豆和紅薯是可以一起吃的，而且紅薯和花豆都是富含膳食纖維的食材，便秘的大便不暢的朋友可以經常吃，促進腸道蠕動排便的同時也可以減少腸癌的發生，幫助預防心腦血管問題，對機體的免疫力的提高也有幫助。但是有腹脹和產氣的多朋友就不建議多吃或者同食這兩種食材，會有氣體產生誘發腹脹。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。