瓜子在咱們?nèi)粘５纳�活消費(fèi)中是不可少的，因?yàn)橛H朋好友一聚會，或者有喜事吃飯的時(shí)候，也少不了嗑個(gè)瓜子聊著天愜意悠閑。但是咱們一般把瓜子列為上火的食品，因?yàn)橐坏╅_始嗑，不吃完是停不下來的。那么吃多了瓜子也不是光上火，還會導(dǎo)致消化不良呢。今天我們來分享腸胃不好能吃西瓜子嗎?

　　咱們平時(shí)嗑的比較多的還是葵花籽和西瓜子，南瓜子，海瓜子等居多。西瓜子相比葵花籽是比較難剝開的，所以嗑起西瓜子是比較費(fèi)勁的。但是西瓜子屬于堅(jiān)果類的，營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，因?yàn)槲鞴献佑椭�大也有健胃潤腸的好處。

　　腸胃不好能吃西瓜子嗎?在急性腸胃炎的時(shí)候，是不建議吃西瓜子的，過硬的食物對腸胃也有損傷，再說西瓜子吃多了油膩不好消化的，不利于腸胃功能的恢復(fù)。但是慢性腸胃炎或者平時(shí)腸胃不好的話，可以適量的在茶余飯后來點(diǎn)西瓜子，也可以幫助增加食欲，對便秘的和排便不暢的親是有幫助的，本身西瓜子也有健胃的好處，只是要控制每次的食用量。溫馨提醒：腸胃不好的親，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。