人吃五谷雜糧沒有不生病的，特別是現(xiàn)在吃的好，更有消化排便等問題困擾，在調(diào)理消化道的產(chǎn)品里面，乳果糖也是比較受大家歡迎，另外有時到醫(yī)院看病，醫(yī)生也會推薦這類產(chǎn)品來解決通便的問題。那么出現(xiàn)便秘或者排便不暢的話，也有不少人先喝蜂蜜水來緩解一下。今天我們就來分享乳果糖和蜂蜜能一起吃嗎?吃完乳果糖再喝蜂蜜行嗎?

　　乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，在小腸內(nèi)不被吸收，乳果糖是被結(jié)腸中菌群轉(zhuǎn)化成低分子量有機酸，讓腸道內(nèi)PH值下降來保留水分，通過讓大便的體積增大來刺激結(jié)腸蠕動推送大便，從而緩解便秘的情況。蜂蜜里面主要是果糖和葡萄糖還有各種蛋白質(zhì)和氨基酸及活性酶物質(zhì)，可以迅速幫助補充體力減輕疲勞，而且對消化道，神經(jīng)系統(tǒng)，心臟等都很有益處。

　　乳果糖和蜂蜜能一起吃嗎?吃完乳果糖再喝蜂蜜行嗎?從上面的營養(yǎng)成分和價值來看，乳果糖和蜂蜜是可以一起食用的，蜂蜜的沖泡水溫要注意，不要用超過60度的水溫。兩種產(chǎn)品都是有潤腸通便的好處，吃完乳果糖再喝蜂蜜水是完全可以的。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。