說到五谷雜糧就想到那句老話，人吃五谷雜糧哪有不生病的，是的，特別是現在的社會下，不光是食物自身的因素，很多外在的誘因，比如污染輻射，情緒狀態都會影響健康的。所以，十人九胃病這句話不是空說的，那么咱們反過來想想，是不是吃肉多了吃素少了，在堅持食療會不會把胃病吃回去呢?今天我們來分享淺表性胃炎吃五谷雜糧可以嗎?

　　五谷雜糧雖好，確實不是人人都能吃，比如里面的粗纖維，膳食纖維比較多，就會對黏膜有一定的影響，可能胃潰瘍的有出血的情況就不易吃五谷雜糧了。要吃的更柔軟一些，更爛糊的食物，不要吃過硬的不好消化的顆粒狀的。但是，今天咱們分享的是淺表性胃炎的朋友能不能吃五谷雜糧，淺表性胃炎其實是胃病里面較常見，但是程度也較輕的一種。

　　淺表性胃炎可以吃一些五谷雜糧，粗糧類的，只要做的十分熟，比如熬粥，蒸饅頭，攤餅這些的，都是非常好消化的。特別是腸胃蠕動差的，這些五谷雜糧幫助攝入纖維素，促進腸胃蠕動消化，另外這些五谷雜糧也是腸道內菌群比較喜歡的，需要注意的是，一些比如玉米，豆類等容易產氣的雜糧，要結合自身的癥狀來選擇性的食用。有產氣多，腹脹的就不要加入這些粗糧。