鯉魚是咱們平時(shí)餐桌上面的常客，特別是野生的黃河大鯉魚口感非常鮮美，魚肉勁道有韌性，鯉魚里面含人體必需的氨基酸礦物質(zhì)等，另外鯉魚的脂肪為不飽和脂肪酸，咱們?nèi)梭w的吸收率非常高。所以魚被認(rèn)為是長壽食品。那么蘑菇也是一樣的好物，蘑菇可是自帶鮮味的，它和鯉魚能不能放一起，今天我們就來分享鯉魚和蘑菇能一起吃?

　　蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)而且熱量非常的低，多吃蘑菇也不用擔(dān)心發(fā)胖。有便秘的朋友可以多吃蘑菇，里面有含有植物纖維素，且維生素C的含量比水果還要多。鯉魚雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是很多人都認(rèn)為鯉魚是發(fā)物，很多慢性炎癥及皮膚濕疹等疾病還是不能吃鯉魚的。

　從上面的營養(yǎng)成分來看，鯉魚和蘑菇是可以一起吃的，咱們常見的石鍋魚，還有蘑菇鯽魚湯等味道都非常不錯(cuò)。這兩種食材的搭配有健脾利濕，對脾胃虛弱的朋友，還有潰瘍和氣管炎和哮喘都有很好的滋養(yǎng)。適量食用也可以幫助提高機(jī)體免疫力，但是注意感冒發(fā)熱期間不建議食用。溫馨提醒：腸胃不好的親，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。