如今對產婦哺乳期的飲食是越來越重視，哺乳期很多人愛喝湯，美味又營養，那么喂奶坐月子能喝什么湯?應該喝什么湯，既對哺乳好，也對產婦好的湯，有哪些?一起了解一下。


　　鯽魚湯相信很多人都知道，也是哺乳期常見并且常喝的湯，鯽魚能和中補虛還能通乳，而鯽魚搭配通草，能通氣下乳，真是很好的選擇，鯽魚湯應該要清淡些好。具體這么做：鯽魚洗凈去麟和內臟，鍋中加入通草和黃豆芽一起煮，每日兩次。


　　絲瓜有行血催乳之效，所以可以熬點絲瓜湯，絲瓜搭配鯽魚或者鰱魚都是可以的，都能溫中補虛，對產后血瘀有幫助。將魚去麟去內臟清洗干凈，和絲瓜一起熬湯，建議吃的時候放適量生抽，不放鹽，一次喝完。

　
　當然，還有其他的湯可以喝，比如花生豬蹄湯、黃豆豬蹄湯、豬骨通草湯等等，要記住，湯品不能油膩，避免過多脂肪攝入，導致乳汁脂肪過多。而且湯中水分充足營養豐富，還含有易吸收的蛋白質維生素和礦物質。