相信一些人尤其是上班族，或者喜歡吃油膩辛辣食物的人，都會有這樣的經歷，吃完飯有時候吃一半立刻就想大便，而且還是拉稀的狀態，這是怎么了呢？或者說平時飲食該怎么改善吃什么食物能幫助改變這種情況呢？當然，出現這樣的情況也多與飲食有關系，所以，吃完飯立刻就想大便還拉稀可以吃什么食物幫忙？



　　或許與平時飲食不節制不規律，而且不忌口，油膩的辛辣刺激的食物都吃，易造成消化不良脾胃虛弱，才會出現吃完飯立刻就想大便還拉稀的情況，所以，要注意飲食規律正常，一日三餐定時定量每餐七分飽，或者少吃多餐，都可以，就要減輕胃腸負擔，讓消化力增強，不暴飲暴食要細嚼慢咽，這應該是基本要遵守的飲食原則吧。

　　同時要忌口，不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物，以清淡易消化而且有營養的食物為主，比如粥類、面條、饅頭、新鮮的蔬菜水果、蛋白質類食物牛肉、雞蛋、魚類等等，都是可以的，當然健脾食物不能少，山藥、茯苓、薏米等等，平時熬粥都可以吃的。