相信有很多人都經歷過胃酸過多、燒心、反酸的情況吧，那種感覺相當難受，而胃酸過多的發生往往與飲食脫不了干系，飲食習慣不當以及不節制、飲食內容等，亦會導致胃酸過多的情況發生，所以，平時注意飲食預防胃酸過多，那么胃酸過多吃什么主食可以幫助緩解？



　　大家都知道胃酸過多的時候宜吃堿性成分的食物，宜吃低糖低脂的食物，宜吃清淡易消化的食物，主食則以面食為主，不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，比如燒烤炸雞、辣椒芥末、冷飲咖啡等等。更不要多吃零食等，這些食物一方面有刺激性會刺激胃酸過多分泌，另一方面不易消化難消化，也會導致過多的胃酸分泌出來來幫助消化，所以要忌口。

　　飲食要溫熱清淡易消化，蔬菜肉類要煮熟，菠菜卷心菜等堿性食物都能相應的中和一下胃酸的。饅頭、面條等主食也可以吃的。