現如今不管是年輕人還是上班族，往往工作壓力大、生活飲食沒有規律等等，時間久了就會發現，不經意間就會出現胃脹胃疼的情況，偶爾還會胃痙攣，這是怎么回事啊?胃病就這么悄默聲的來到你身邊，所以，你還在無視胃的保養嗎?快來養養胃吧!

　　

　　當然，出了這樣的情況，不用著急驚慌，注意及時就診檢查，并配合醫生積極治療，同時注意日常飲食調養，合理的飲食和正確的生活習慣，對養胃也是有很大的幫助的。

　　建議要規律進食，三餐定時每餐七分飽，或者少吃多餐，不要一次吃太多吃太飽，給胃腸留點空間余地來運轉消化，同時要細嚼慢咽，分泌的唾液也能有助于消化。建議要飲食清淡，尤其是喜歡吃味道重的、辣的，要開始忌口了，不要吃辛辣刺激、生冷油膩、過硬過酸過甜的食物，尤其是產氣食物不要吃，以免增加產氣加重胃脹。

　　同時要注意保暖，腹部保暖防止胃受刺激引起痙攣，可以喝熱水，也可以用暖水袋熱敷腹部，同時增添衣物。