為什么最近總是感覺肚子里脹脹的，感覺有氣，而且總想放屁卻怎么都放不出來，去上廁所拉大便都是不成形的，有時(shí)候還有點(diǎn)稀有點(diǎn)黏，這是怎么回事?為什么出現(xiàn)這樣的情況。

　　

　　根據(jù)描述，出現(xiàn)這樣的情況，考慮是胃腸功能紊亂動(dòng)力差的可能，也與脾虛有一定的關(guān)系，建議及時(shí)就醫(yī)檢查原因并積極治療，也多余平時(shí)長時(shí)間的不健康不正確的飲食習(xí)慣有關(guān)，注意及時(shí)改善和調(diào)整。

　　首先就要做到按時(shí)吃飯規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食避免過饑過飽，要做到三餐定時(shí)每餐七分飽或者少吃多餐，為的是減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免給胃腸帶來麻煩和混亂，讓胃腸運(yùn)轉(zhuǎn)起來更有節(jié)奏感更規(guī)律。對于久坐的人來說，尤其要注意多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持飯后半小時(shí)去散散步，沒事起來活動(dòng)一下，做一些腹部按摩之類的，為的是保持胃腸道動(dòng)力，不至于運(yùn)轉(zhuǎn)無力。

　　然后要注意飲食清淡些，愛吃外賣和外食的人尤其要注意了，外面的飯菜油鹽比較重，口味重不說，還不能保證干凈衛(wèi)生，所以，要盡量避免吃外面的食物。要注意不吃辛辣刺激、油膩油炸的食物，不要吃生冷寒涼的食物，減輕胃腸到刺激，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，當(dāng)然，新鮮的蔬菜水果可以常吃哦，補(bǔ)充營養(yǎng)增加胃腸動(dòng)力。注意飲食干凈衛(wèi)生，過期的變質(zhì)的隔夜的食物不要吃。勤洗手。