請問一下，最近總覺得肚子不是很舒服，有時候疼有時候脹，關鍵是總是吃完飯就拉稀是什么情況啊?經常都是吃完飯要么立馬就想拉，要么就是吃完飯沒一會兒就想上廁所拉，而且往往都是拉稀或是拉的不成形的大便，這是怎么一回事啊?

　　

　　根據描述，出現這種情況考慮是胃腸功能紊亂、消化不良的可能性比較大，中醫上說脾胃虛弱引起的可能性比較大，才會出現飯后肚子疼想大便甚至拉稀的情況。可以吃些具有健脾澀腸功效的中成藥，如補脾益腸丸等來調理。當然還是要在醫師指導下合理用藥或遵醫囑。

　　其實日常飲食調理比吃藥還更重要，要做到飲食規律，不要暴飲暴食或飽饑不均，規律適量的飲食能減輕胃腸負擔，讓胃腸蠕動起來更輕松有力，消化力增強。

　　注意要避免吃辛辣刺激生冷油膩的食物，應以清淡有營養并且易消化的食物為主，不要吃太涼的以及不好消化的食物，不要喝濃茶咖啡以及碳酸飲料等，減少對胃腸道刺激以及避免食物積滯不消化。飯后一個小時左右吃蘋果可以幫助消化吸收的。食新鮮水果和蔬菜，多喝熱水。

　　再一個要注意保暖，不要著涼。多休息，不要過度疲勞，生活起居有規律，勞逸結合。可以順時針按摩一下肚子的，促進胃腸蠕動哦。適量運動增強免疫哦。