最近總是不經(jīng)意的感覺到肚子總是隱隱作痛，沒當(dāng)回事，可是沒一會(huì)兒就會(huì)感覺想拉肚子，而且是經(jīng)常這樣肚子隱痛拉肚子，這是怎么回事?為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，該怎么辦才能緩解不適?

　　

　　出現(xiàn)肚子隱痛長時(shí)間拉肚子的情況，考慮是因?yàn)槲改c功能紊亂、胃腸炎導(dǎo)致的可能性，建議及時(shí)就醫(yī)讓醫(yī)生更進(jìn)一步確診，并配合醫(yī)生開的藥一起吃，同時(shí)還要注意日常飲食，避免那些對胃腸有刺激之物，注意別著涼，具體該怎么做呢?

　　1、建議少食多餐，平時(shí)注意飲食規(guī)律亦可少食多餐，讓胃腸形成規(guī)律的工作習(xí)慣和作息習(xí)慣，讓胃腸蠕動(dòng)逐漸恢復(fù)規(guī)律性，同時(shí)減輕胃腸負(fù)擔(dān)逐漸減少拉肚子次數(shù)。

　　2、建議飲食要營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)水，拉肚子的時(shí)候會(huì)流失大量的水分、營養(yǎng)和能量，所以，食物以易消化清淡的流食或半流食為宜，熬點(diǎn)粥、喝點(diǎn)湯、吃點(diǎn)面湯之類的都行，胃腸炎導(dǎo)致的拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，補(bǔ)充體力防止電解質(zhì)紊亂，也減輕了胃腸的負(fù)擔(dān)。期間多喝水，補(bǔ)充流失的水分。

　　3、建議飲食要清淡易消化，不要吃那些辛辣刺激、油膩油炸食物，拒絕高脂肪高熱量高油脂高糖類食物，這樣的食物不僅會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)，加重腹瀉的。所以，建議吃些清淡的食物吧，胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形。

　　

　　4、注意做好保暖工作，拉肚子期間要做好腹部保暖，不要讓肚子著涼，及時(shí)增添衣物，或用暖水袋熱敷腹部，也可以多喝熱水。尤其在此期間不能吃寒涼、生冷的食物，不要吃剩飯菜，也不要吃冷飲雪糕之類的，冰箱中拿出的東西Z好不吃否則就要充分加熱才行。