冬天天冷，很多人卻是要風度不要溫度，穿得薄秀身材，但是也給胃寒埋下了隱患，再加上現在的人飲食不規律、不忌生冷，所以，往往會引發胃寒胃痛，這疼起來可是承受不住啊。所以，冬天總是胃寒胃痛該怎么辦才好?飲食是關鍵。

　　注意飲食，飲食有規律有節制，平時不要吃生冷食物，冰箱中拿出的食物要加熱后再吃，寒涼食物也會引起胃寒胃痛的。而平時生活中一些食材也是能夠修復胃黏膜、溫胃散寒、緩解胃痛的：

　　1、胡椒和生姜可以健胃、暖胃，不妨吃胡椒豬肚湯和生姜水、白糖鮮姜，讓你的胃暖暖的，也不疼。

　　小偏方之白糖鮮姜：鮮姜500克(細末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙)。堅持吃一星期，一般都能見效，一般堅持食用，都可見效。

　　小偏方之胡椒豬肚湯：豬肚洗凈，小潺先用清水沖洗一次，加料酒浸泡10分鐘去異味，用鹽搓一次，再用生粉反復洗一次，記住正反面都要洗，最后花椒加水煮沸，放洗凈的豬肚焯一下，這個方法去味非常好，白胡椒小火炒香碾碎，姜片，焯過水的排骨全部放入豬肚中，放入湯煲，加足水，大火燒開后轉小火2小時至湯呈奶白色，撈出豬肚，切條，放入湯煲中再煮15分鐘，加鹽調味。

　　2、當然，胃寒胃痛的朋友有些寒性食物是不能吃的：如生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋等等。

　　最后提醒大家：胃寒胃痛就要注意保暖了，尤其是穿衣要注意保暖，不要穿得太薄，護好肚子，然后晚上睡覺注意蓋好被子，尤其是蓋好肚子，以免著涼引起胃寒腹瀉。