我醉近不知道怎么回事，排便方面非常不暢通。腸蠕動緩慢，沒有便意，幾天拉一次，量很少，有排便未盡感。腸胃蠕動能力很差,非常容易便秘，吃很多蔬菜水果還是很難排便。就是不用藥物醉近肚臍眼，還有肚臍眼上按壓會疼，而且感覺硬硬的。能有自己改善的方法嗎?

　　解讀：腸道蠕動慢容易發生便秘，保持腸道排便的通暢是解決腸子蠕動不好的關鍵。體內宿便累積增多的話，腸壁反復吸收毒素垃圾也會導致慢性炎癥的刺激，便秘或者腸道蠕動功能差跟長息肉也有一定的關系，這個是需要到醫院具體檢查確診后再對癥治療。

　　腸道蠕動緩慢期間是不能吃油炸食物的，這類食物特別難消化，容易造成消化不良的問題，像是炸排骨炸雞腿炸蝦片之類的油炸食品。這些食物中原有的營養物質都在高溫烘烤中被破壞了，剩下的只有淀粉質和大量的油脂，而且還會產生自由基這種有害物質，對腸胃乃至整個身體健康帶來非常大的傷害。

　　很多年輕人便秘跟工作忙碌壓力大，心情緊張、不放松有關，日積夜累形成習慣性便秘。如果突然飲食或者居住環境的改變也容易引發便秘，其本質還是由于精神緊張。如果長期焦慮，壓抑的情緒狀態下，就會導致腸道蠕動功能的減慢。這個是需要自我調節，緩解和疏通解壓。