每個(gè)女人對生理期各種不適的吐槽千奇百怪，有的會到了月經(jīng)前后上火冒痘痘，有的會到了月經(jīng)前后嘴里口腔潰瘍，還有的到了月經(jīng)前后會胃腸不舒服。不同的痛苦匯成一句話，不想讓她來，她不想還不行。所以，有人這樣形容，對大姨媽又愛又恨。今天我們來聊的話題就是一到月經(jīng)前后都會便秘或者拉肚子，生理期胃腸就鬧騰是怎么回事?

　　一到月經(jīng)前后都會便秘為什么?

　　平時(shí)如果發(fā)生便秘那么原因有很多，比如說飲水量不夠、運(yùn)動不足、飲食不規(guī)律等，都有可能引起便秘，但是一到經(jīng)期才會便秘的主要原因還是激素水平的變化。

　　經(jīng)期前有大量黃體分泌，它需要大量的水分來為后期排卵備孕做準(zhǔn)備，所以就會吸收大腸內(nèi)食物的水分，便秘就會由此形成。

　　一到月經(jīng)前后都會腹瀉為什么?

　　在經(jīng)期來臨前，妹紙們的子宮就會分泌大量的前列腺素，這種物質(zhì)會刺激子宮收縮，目的是為了幫助排出剝落的子宮內(nèi)膜，而且它還會刺激我們的腸胃蠕動，使腸道收縮加快，這就是經(jīng)期腹瀉的原因。

　　生理期胃腸就鬧騰怎么預(yù)防?

　　首先，經(jīng)期便秘或者腹瀉可能不是病理性的原因，雖然吃藥可解一時(shí)的燃眉之急，但畢竟不是長久之計(jì)。不管你是便秘還是腹瀉，都不要隨便去吃西藥來達(dá)到目的，非病理性原因，吃藥物可能只是心理安慰。

　　一到月經(jīng)前后都會便秘或者拉肚子，生理期胃腸就鬧騰是怎么回事?溫馨提示，經(jīng)期一定要謝絕冷飲，注意保暖，適當(dāng)吃些補(bǔ)氣血的食物，多喝水加以適量運(yùn)動，月經(jīng)前一周少吃高油鹽的食物，多吃一些高纖維的食物，新鮮的水果、蔬菜一定要多吃。