吃了糯米胃不舒服不消化怎么辦?吃糯米不消化如何緩解?吃糯米胃就不舒服是什么原因?吃了糯米不消化又是怎么回事?有人說糯米健胃有人說糯米不消化，究竟誰對誰錯!有朋友前兩天吃了糯米結(jié)果就開始胃脹腹脹不舒服，這是消化不良嗎?糯米該怎么吃才是對的?今日探討話題吃了糯米胃不舒服不消化怎么辦，該如何緩解癥狀!

　　為什么說吃糯米不消化

　　醫(yī)學(xué)古籍認為糯米可以“健脾養(yǎng)胃”，但如今我們卻常常聽到專家們囑咐“糯米不易消化，消化能力不好的人要少吃”。究竟糯米對我們的胃是好還是不好，這讓很多人很困擾。有專家就解釋說，不建議多吃糯米，是因為糯米的消化速度快，但是它消化不完全。通俗點說就是可能吃了5斤糯米卻只能分解3斤，還得剩2斤有些地方消化不了。

　　那么問題來了，既然糯米不易被完全消化，為什么又會有益脾胃呢?現(xiàn)代科學(xué)研究表明：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。而糯米在中醫(yī)中被認為具有補氣功能，因此能夠促進氣血充盈，具有“健脾暖胃”的功效。其實都是一個意思。

　　吃了糯米胃不舒服不消化怎么辦

　　糯米一類的食物不但不容易消化，還容易產(chǎn)酸，因此不建議老人、孩子和消化能力不好的人大量食用，所以對于一些脾胃虛弱的老年人和兒童來說糯米是不宜多吃的，食用量只需要自己不會不舒服即可。

　　糯米應(yīng)該怎樣吃才是最有利于消化的呢

　　糯米在加熱狀態(tài)下，支鏈淀粉會糊化，有利于被消化酶分解，更易消化;而一旦其冷卻，則會老化回生，分子間凝固加強，不容易被消化。總之，吃熱的比吃涼的更易消化!