你有過猝不及防的胃痛嗎?那種痛徹心扉，手足無措讓你頓時生無可戀。我有過，可能受涼也可能是當時吃了不合適的東西，總之疼了出了冷汗，據說當時是臉色蒼白。痙攣，胃炎一起襲來，非常的難受。所以，當有人咨詢發生胃痛時該怎么辦時，我總能一下返回當時情景。今天我們來聊聊突然就出現胃痛該怎么緩解?有沒有緩解胃疼難受的好方法?

　　突然胃痛的原因?

　　突然發生的胃痛跟急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣等有關，在消化系統中醉為常見，可見日常生活中的一些不良習慣也常導致胃痛，包括工作過度緊張、食無定時、吃飽后馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等。

　　緩解胃疼難受的好方法?

　　一、保暖護胃

　　這個方法針對受涼或者吃涼的食物導致的胃痛，給胃部一些溫暖，：喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，緩解疼痛的效果也是比較明顯的。

　　二、吃點東西

　　也有一種胃痛是餓的心慌疼痛，因為胃酸分泌需要食物來中和，不然就刺激胃黏膜了。這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。經常發生胃痛的朋友可以備些蘇打餅干來提前防范。

　　三、腹部放松

　　經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。發生胃痛的時候，可以把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　四、按摩腹部

　　手法要輕柔，兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可止痛消脹，增進食欲。

　　五、意志戰勝

　　胃痛發作時一定要穩住，努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　六、運動緩解

　　這個方法適用不是痛的很厲害的那種，不然那個時候真沒有心情去做運動。雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次，該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征如胃腸痙攣、腹瀉等。

　　七、按穴位

　　揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，胃疼痛發作時可增至200次。