有些朋友可能會發現在很多乳飲品或者固體飲料里面會有低聚果糖，也會有很好奇，這個低聚果糖高好還是低好，到底是何方東東，安全嗎會不會對身體有副作用呢，今天我們一起來學習了。

　　低聚果糖高好還是低好?低聚果糖的含量當然是越高越好了，低聚果糖其實在很多家常的水果蔬菜里面就有的，洋蔥，雪蓮果，土豆，豆類制品，水果和蜂蜜等里面也會多少有低聚果糖的含量，只是靠食材攝入量太少了。

　　低聚果糖也是益生元家族中優秀的一員，是可以直達腸道內，被腸道內有益菌群吸收利用來促進生長繁殖的。有益菌群的隊伍壯大對抑制有害菌非常不錯。腸胃不好的朋友，也可以早晚食用水蘇糖來呵護腸胃，歡迎關注奘靈水蘇糖,為您的品質生活注入新活力。