以下是一些對脾胃有益的食物：

　　1. 紅棗：紅棗有補(bǔ)脾胃、益氣補(bǔ)血的功效，適宜脾胃虛弱、食欲不振的人群食用。

　　2. 山藥：山藥有補(bǔ)脾胃、益肺氣、滋陰潤燥的作用，適宜脾胃虛弱、胃痛、食欲不振的人群食用。

　　3. 糯米：糯米有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)胃健脾的作用，適宜脾胃虛弱、脾胃功能不佳的人群食用。

　　4. 黃豆：黃豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充脾胃所需的營養(yǎng)，適宜脾胃虛弱、消化不良的人群食用。

　　5. 薏苡仁：薏苡仁有健脾養(yǎng)胃、清熱利濕的作用，適宜脾胃虛弱、脾胃濕熱的人群食用。

　　6. 百合：百合有滋陰潤燥、養(yǎng)胃生津的作用，適宜胃熱、胃痛、口干舌燥的人群食用。

　　還應(yīng)注重飲食規(guī)律，避免暴飲暴食、生冷油膩食物，多食用新鮮蔬菜水果，保持心情舒暢，避免過度勞累，這對脾胃健康也有益處。如果有特殊的脾胃問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。