
醬牛肉的做法有很多種,以下是其中一種經(jīng)典的做法:
材料:
- 牛肉:適量
- 醬料:
- 生抽:2湯匙
- 料酒:1湯匙
- 白糖:1湯匙
- 老抽:1湯匙
- 姜:適量
- 大蒜:適量
- 青蔥:適量
- 花椒粉:適量
- 雞精:適量
- 鹽:適量
- 植物油:適量
步驟:
1. 將牛肉切成薄片或者絲狀,姜、大蒜切成末,青蔥切碎備用。
2. 在碗中,將生抽、料酒、白糖、老抽混合,制成醬汁備用。
3. 熱鍋涼油,加入姜蒜末炒香,然后加入牛肉煸炒至變色。
4. 倒入醬汁翻炒均勻,加入適量的水,將牛肉燜煮約5分鐘,直至熟透。
5. 加入青蔥、花椒粉、雞精和鹽,翻炒均勻。
6. 盛出后,可以根據(jù)個(gè)人口味再次調(diào)整味道,撒上花椒粉和青蔥末即可。
這樣做出來的醬牛肉顏色鮮亮,口感鮮嫩多汁。可以搭配米飯或者面食一起享用。根據(jù)個(gè)人口味的不同,也可以加入一些辣椒、花椒等調(diào)料提升口味。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來”。
