大人口臭和腸胃不好可以通過以下調(diào)理方法來改善：

　　1. 保持口腔衛(wèi)生：定期刷牙、使用漱口水，并注意舌面的清潔，可以有效減少口臭問題。

　　2. 注意飲食習(xí)慣：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持飲食均衡。

　　3. 飲食規(guī)律：遵循定時(shí)、定量、定餐的原則，避免暴飲暴食和長(zhǎng)時(shí)間禁食。

　　4. 注意消化：咀嚼食物充分，細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)不要談笑大聲，避免進(jìn)食過快和過多，以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　5. 飲食溫和：少吃或不吃刺激性食物如辣椒、酒精等，以及過度油炸食品。

　　6. 喝足夠的水：保持水分?jǐn)z入量充足，有助于消化和排便。

　　7. 控制情緒：情緒波動(dòng)會(huì)影響腸胃功能，保持愉快的心情和適當(dāng)?shù)姆潘煽梢愿纳颇c胃問題。

　　8. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適量參加體育鍛煉，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。

　　9. 注意休息：保持足夠的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，避免過度勞累。

　　如果以上方法無法改善口臭和腸胃問題，建議咨詢醫(yī)生，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。