成人腸胃脹氣的治療方法包括以下幾個(gè)方面：

　　1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免食用易產(chǎn)生脹氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。減少碳酸飲料及含氣飲品的攝入。

　　2. 緩解消化不良：可采用促進(jìn)腸胃消化的方法，如適量進(jìn)食含有酶類的水果（如菠蘿、芒果）或攝入含消化酶的飲片。

　　3. 吃得慢一點(diǎn)：緩慢進(jìn)食有助于減少吞氣，從而減少脹氣現(xiàn)象。

　　4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物，減少脹氣。

　　5. 避免過(guò)度飽餐：飽餐過(guò)度容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，進(jìn)而引起脹氣。盡量避免暴飲暴食。

　　如果上述方法無(wú)法緩解腸胃脹氣，或者脹氣伴有其他癥狀（如腹痛、腹瀉、便秘等），建議及時(shí)就醫(yī)，以獲取進(jìn)一步的診斷和治療。