如果你的腸胃不舒服并且有隱隱作痛的感覺，以下是一些適合吃的食物：

　　1. 清淡易消化的米飯：選擇白米飯或粥來減輕腸胃的負擔。

　　2. 蔬菜湯：蔬菜湯具有消炎和舒緩腸胃的作用，可以選擇輕熬的蔬菜湯來攝入營養。

　　3. 干面條：選擇沒有油脂和濃郁調料的干面條，可以幫助緩解腸胃不適。

　　4. 雞蛋：蛋類是易消化的蛋白質來源，可以選擇蒸蛋或軟煮蛋。

　　5. 煮魚：選擇清蒸或煮熟的魚，它富含蛋白質和Omega-3脂肪酸，有助于緩解腸胃不適。

　　每個人的腸胃狀況可能不同，如果癥狀持續或加重，請及時就醫并遵循醫生的建議。在腸胃不適期間，避免吃辛辣、油膩、難以消化的食物，以免加重癥狀。