晚飯可以選擇一些溫和易消化的食物，既能養胃又能補胃，例如：

　　1. 溫熱的粥類，如小米粥、南瓜粥，有助于消化和保護胃黏膜。

　　2. 溫蔬菜，例如土豆、胡蘿卜、南瓜等，富含維生素和纖維，有助于改善胃痛和消化問題。

　　3. 溫煮的雞肉或魚肉，富含蛋白質和營養物質，對胃有滋養作用。

　　4. 溫煮的豆類，例如紅豆、綠豆，富含蛋白質和纖維，有助于改善胃酸倒流和胃痛。

　　5. 溫和的水果，例如香蕉、蘋果，含有豐富的維生素和纖維，有助于調節胃酸和促進消化。

　　每個人的身體狀況和胃病情況不同，飲食選擇應根據個體情況來確定，如果有嚴重的胃病癥狀，建議咨詢醫生或營養師的建議。