脾胃虛寒的人適合吃一些溫補、補脾的食物。以下是一些建議的食物：

　　1. 糧食類：如糯米、燕麥、高粱等，這些食物可以提供足夠的能量，并且有助于溫補脾胃。

　　2. 蔬菜類：如韭菜、生姜、大蒜、南瓜、山藥等，這些蔬菜性質溫熱，有助于驅寒暖胃，改善脾胃虛寒的癥狀。

　　3. 水果類：如荔枝、龍眼、桃、大棗等，這些水果性質溫熱，可以補益氣血，改善脾胃虛寒引起的氣血不足癥狀。但是要注意適量食用，避免攝入過多糖分。

　　4. 肉類：如羊肉、雞肉、牛肉等，這些肉類性質溫熱，可以溫中散寒，改善脾胃虛寒引起的胃痛、腹瀉等癥狀。但是要注意烹飪方式，避免過于油膩。

　　5. 魚類：如鯽魚、鯉魚等，這些魚類性質溫和，可以補中益氣，改善脾胃虛寒引起的體虛癥狀。

　　脾胃虛寒的人還應該避免食用生冷、寒涼、油膩、刺激性的食物，如冷飲、雪糕、海鮮、辣椒等，以免加重脾胃虛寒的癥狀。要保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，以免對脾胃造成負擔。

　　以上建議僅供參考，不能作為醫學診斷、治療依據或指導建議。請您隨時關注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向專業人士求助，可線上咨詢醫生，或者去線下醫療機構就診。