脾胃濕熱是中醫(yī)學(xué)中常見的病癥，主要表現(xiàn)為口腔干燥、食欲不振、腹脹便溏、口苦咽干等癥狀。調(diào)理身體可以從以下幾個(gè)方面入手：

　　1. 飲食調(diào)理：避免辛辣刺激食物和油膩食品，可食用清淡、富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，有助于宣化濕熱。

　　2. 適量運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝和排汗，有助于清除濕熱，但不要過度勞累，以免消耗脾胃的氣血。

　　3. 心理調(diào)節(jié)：避免情緒波動(dòng)和壓力過大，保持心情舒暢，有助于調(diào)節(jié)脾胃功能。

　　4. 合理作息：保持充足的睡眠，規(guī)律的作息時(shí)間有助于恢復(fù)脾胃的功能。

　　5. 中藥調(diào)理：可以選擇一些中藥來調(diào)理脾胃濕熱，常見的中藥有黃連、黃芩、黃柏等，但使用中藥前咨詢中醫(yī)師的建議。

　　注意：以上建議僅供參考，如果發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適或癥狀加劇，建議及時(shí)就醫(yī)。