以下是一些養(yǎng)脾胃的水果蔬菜：

　　1. 蘋果：蘋果富含纖維和維生素，能夠幫助消化和促進(jìn)腸胃蠕動，有助于改善消化不良和胃痛等問題。

　　2. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纖維，有助于清熱解毒，促進(jìn)消化和排便。

　　3. 芒果：芒果富含維生素C和纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘和胃脹等問題。

　　4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于改善胃腸道功能，減少胃酸和消化不良。

　　5. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素，有助于增強(qiáng)腸道蠕動和消化功能，預(yù)防便秘和胃痛。

　　6. 胡蘿卜：胡蘿卜富含纖維和胡蘿卜素，有助于潤腸通便，預(yù)防胃腸道問題。

　　7. 黃瓜：黃瓜含有大量的水分和纖維，能夠提供水分和幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動。

　　8. 南瓜：南瓜富含纖維和維生素A，有助于緩解胃酸和消化不良，減少胃痛和胃灼熱的癥狀。

　　9. 香蕉：香蕉含有大量的纖維和鉀，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，緩解胃酸和消化不良。

　　10. 木瓜：木瓜富含酵素和纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動和消化，改善胃腸道問題。