小米粥既可以養(yǎng)胃也可以傷胃，具體取決于個(gè)人的體質(zhì)和食用方式。
養(yǎng)胃：小米是一種堿性食物，有助于調(diào)節(jié)胃酸的酸堿平衡，對(duì)于一些胃酸過多、胃痛、胃炎等胃部不適癥狀的人來說，適量食用小米粥可以起到緩解和舒緩作用，有助于養(yǎng)護(hù)胃部。
傷胃：如果食用過量或者煮粥時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致小米粥糊化太厚，食用時(shí)沒有適量稀釋或者食用過快，可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃酸過多等癥狀，從而傷害胃部。
適量飲用小米粥是有益于胃部健康的，但是對(duì)于個(gè)體差異較大的人群來說，仍然需要根據(jù)自身的情況來決定是否適合食用小米粥，以免對(duì)胃部造成不良影響。
然而，有時(shí)食用小米粥后卻會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的情況，這讓不少人感到困惑。雖然小米粥本身具有養(yǎng)胃功效，但在食用時(shí)仍需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和烹飪方式來合理調(diào)整，以避免胃脹氣等不適癥狀的發(fā)生。
胃還是傷胃)
