喝溫開水有助于養胃，可以緩解胃部不適、促進胃的消化功能。荷葉水也有養胃的作用，可以幫助消化，緩解胃痛和胃灼熱感。

　　對于健脾，可以喝山楂水或蓮子水。山楂富含有助于消化的酸性物質，可以增加胃液分泌，促進食物消化。蓮子則含有豐富的蛋白質和維生素B，可以提高脾胃消化能力和養分吸收能力。

　　至于養肝，可以選擇喝大棗水或枸杞水。大棗富含維生素C和不飽和脂肪酸，可以改善肝臟功能，促進血液循環。枸杞則是中草藥中的養肝佳品，它含有多種維生素和礦物質，可以提高肝臟的解毒能力和代謝能力。

　　溫開水、荷葉水、山楂水、蓮子水、大棗水和枸杞水都是適合養胃健脾養肝的飲品。但對于個人情況，還是應根據具體癥狀和體質來選擇合適的飲品。如果有特殊健康問題或疾病，在醫生的指導下飲用。