潤肺生津的食物：

　　1. 梨：梨含有豐富的水分和維生素，能夠潤肺生津，緩解干咳和喉嚨干燥。

　　2. 雪梨：雪梨也是一種能夠潤肺生津的水果，能夠潤滑喉嚨，緩解干燥和咳嗽。

　　3. 百合：百合具有滋陰潤肺的作用，能夠緩解咳嗽和喉嚨疼痛。

　　4. 肺片：豬肺片含有豐富的蛋白質和維生素，能夠滋潤肺部，緩解咳嗽和喉嚨痛。

　　5. 青檸檬：青檸檬中富含維生素C，能夠增強免疫力，促進肺部健康。

　　健脾養胃的食物：

　　1. 糯米：糯米具有溫補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人食用。

　　2. 山藥：山藥含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠健脾養胃，促進消化。

　　3. 白扁豆：白扁豆具有健脾胃的作用，能夠增強消化功能。

　　4. 薏仁：薏仁能夠健脾利濕，有助于消化和排除體內濕氣。

　　5. 木瓜：木瓜含有豐富的酵素，能夠促進食物消化和吸收，有助于健脾養胃。

　　飲食調理應根據個人體質和具體情況進行，建議在專業醫生或營養師的指導下進行。