“30秒立效的胃痛止痛法”在實際醫學中并不準確，因為胃痛的原因多種多樣，如胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等，不同原因導致的胃痛可能需要不同的治療方法，且疼痛緩解也需要一定的時間過程。以下是一些可能幫助緩解胃痛的快速方法，但效果因人而異，并非對所有類型的胃痛都有效：

　　1. 深呼吸：嘗試進行幾次深呼吸，有助于放松身體，減少因緊張或焦慮引起的胃部不適。緩慢吸氣保持幾秒鐘，然后緩慢呼氣重復幾次，有助于緩解緊張和焦慮，從而減輕胃部的不適感。

　　2. 喝溫水：喝一小杯溫水，有助于緩解胃部痙攣和不適。溫水可以幫助胃部肌肉放松，緩解疼痛，并可能中和部分胃酸，減少其對胃黏膜的刺激。也可以選擇喝熱牛奶、熱粥或蜂蜜水等溫熱飲品，這些飲品能在胃部形成一層保護膜，減少胃內容物對胃黏膜的刺激，從而緩解疼痛。

　　3. 熱敷：使用熱水袋、暖寶寶或溫熱的毛巾敷在胃部，持續幾分鐘。熱敷能夠促進局部血液循環，放松胃部肌肉，從而起到緩解疼痛的作用。但熱敷時溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

　　4. 按摩：輕輕按摩腹部，促進胃腸蠕動，緩解疼痛。按摩時，掌心貼于上腹部，順時針方向按摩腹部，力道適當且有一定的節律性。這種方法能夠舒緩胃部肌肉，緩解緊張狀態，從而減輕疼痛感。還可以嘗試點按足三里、內關等穴位，也能起到一定程度的止痛效果。

　　5. 調整姿勢：嘗試改變坐姿或躺姿，有時候找到一個舒適的姿勢可以減輕胃痛。躺下時將膝蓋彎曲，或者坐在椅子上時身體稍微前傾，這些姿勢可以減輕胃部壓力，有助于緩解疼痛。

　　如果胃痛持續或加重，建議及時就醫并進行相關檢查，以便確診和治療。在日常生活中，應保持良好的飲食和生活習慣，如避免暴飲暴食、少吃生冷油膩辛辣食物、定時定量進食等，有助于預防和緩解胃痛。切勿盲目使用止痛藥，以免掩蓋病情，影響醫生的診斷和治療。