慢性胃炎是一種常見的胃病，需要注意飲食調(diào)理。以下是適宜慢性萎縮性胃炎的三餐養(yǎng)胃食譜：

　　早餐：

　　1. 溫和易消化的食物如稀飯、小米粥、燕麥片等。

　　2. 非刺激性的食物如軟煮蛋、豆腐、雞蛋羹等。

　　3. 適量攝入水果，如蘋果、香蕉等。

　　午餐：

　　1. 溫?zé)岬氖澄锶缜鍦�面、粥類或煮爛的面條。

　　2. 低脂的瘦肉如雞胸肉、魚肉等，避免油膩食物。

　　3. 蔬菜以炒菜或煮熟為主，少用油膩的調(diào)料。

　　晚餐：

　　1. 高纖維食物如糙米飯、全麥面包等。

　　2. 清淡的湯類如蔬菜湯、骨湯等。

　　3. 液體食物如豆?jié){、牛奶等，適量攝入蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　注意事項：

　　1. 少食多餐，分散進(jìn)食時間。

　　2. 避免辛辣刺激食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等。

　　3. 飲食要細(xì)嚼慢咽，避免過飽或過餓。

　　4. 飲食要有規(guī)律，定時定量。

　　5. 盡量避免飲酒和吸煙。

　　根據(jù)個體情況，還應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食調(diào)理，確保合理營養(yǎng)攝入。