
甲魚是一種營養(yǎng)豐富的食材,具有滋陰補(bǔ)腎的功效。以下是一種常見的烹飪方法:
材料:
- 甲魚:適量
- 枸杞:適量
- 黃耆:適量
- 紅棗:適量
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 雞精:適量
- 水:適量
步驟:
1. 將甲魚洗凈,切塊備用。
2. 枸杞、黃耆、紅棗用水洗凈備用。
3. 熱鍋加油,放入姜片煸炒出香味,然后加入甲魚塊翻炒一分鐘。
4. 加入料酒炒勻,再加入足夠的水,待水開后撇去浮沫。
5. 放入枸杞、黃耆、紅棗,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮約1-2小時(shí),直到甲魚肉變得酥爛。
6. 最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味,燉煮片刻即可。
盡量選擇新鮮的甲魚,并根據(jù)個(gè)人口味和飲食習(xí)慣適量調(diào)整調(diào)料的用量。
腎)
枸杞是一種常見的干果,具有養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、潤肺止咳、益氣補(bǔ)血、調(diào)養(yǎng)腸胃的功效。同時(shí),注意適量食用干果,避免過量攝入引起不適。
腎)