不建議吃

　　沙琪瑪偏甜，也是甜食類的小零食，特別是有胃酸過(guò)多的情況，吃了沙琪瑪更容易刺激胃酸，加重腸胃負(fù)擔(dān)。特別是沙琪瑪吃多了容易消化不良，如果是慢性胃炎，可以少量吃點(diǎn)不太甜的沙琪瑪。

　　如果是沙琪瑪?shù)睦锩嬗羞^(guò)多的果仁類的，更不建議多吃，本身甜的就容易反酸，加上堅(jiān)果類的也容易造成消化不良，腹脹，甜食很容易刺激胃酸，過(guò)多糖類的攝入不利于腸胃消化。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。