低聚果糖有什么營養(yǎng)？低聚果糖含有什么營養(yǎng)成分？
2022-05-30 13:56:49
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低聚果糖增加腸道吸收營養(yǎng)
也就是說低聚果糖本身是不含營養(yǎng)成分的，因?yàn)榈途酃且膊粫蝗梭w分解吸收的。低聚果糖是一種膳食纖維，膳食纖維也被稱為是第七種營養(yǎng)素，沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)素。
人體吸收不了低聚果糖，但是卻可以幫助推進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長繁殖，從而增加身體對食物中的營養(yǎng)元素的吸收利用。簡單理解，低聚果糖是可以幫助腸道更好消化代謝，也會讓食物及代謝物在腸道內(nèi)停留的時間縮短。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。