有胃炎吃哪些五谷磨粉好？五谷磨粉是不是對(duì)胃好？
2022-05-30 10:32:01
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粗糧細(xì)吃
如果有胃炎，特別是急性的胃炎期間是不建議吃粗糧和五谷磨粉，比如是打豆?jié){里面放一些或者熬粥做饅頭里面放點(diǎn)五谷磨粉，都是可以的。因?yàn)樘砑恿怂螅骞确巯鄬?duì)好吸收好消化，不至于給腸胃增加負(fù)擔(dān)。
慢性胃炎可以用五谷，比如小米，黃米，糙米等來(lái)研磨成粉，加入日常的飲食中，這樣也可以補(bǔ)充適量的膳食纖維。五谷粉沖泡后不要多吃，一般不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和負(fù)擔(dān)，同時(shí)搭配一些清淡的蔬菜等更利于消化。
腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。