肚子脹氣的感覺非常不好，相信不少人都有過這樣的體驗，有時是消化不良導致的，也有的時候是吃的食物不對引發(fā)的肚子脹氣。今天我們來分享的話題就是肚子脹氣可以吃胡蘿卜嗎?吃胡蘿卜容易腹脹嗎?胡蘿卜生吃熟吃有區(qū)別!

　　肚子脹氣可以吃胡蘿卜嗎?肚子脹氣的時候是可以吃胡蘿卜的，建議是熟吃的胡蘿卜更易消化，對腸胃的影響更小。如果是生吃的胡蘿卜，可能會消化不良或者導致脹氣。因為生腌的胡蘿卜偏硬也更難消化一些。

　　吃胡蘿卜容易腹脹嗎?腸胃功能正常的情況下，吃胡蘿卜不會發(fā)生腹脹的。而且適量的補充胡蘿卜不會讓腸胃的負擔加重。生吃胡蘿卜的營養(yǎng)成分更高，熟吃胡蘿卜更容易被消化吸收，所以，要根據(jù)自身對胡蘿卜的耐受情況，來適量補充。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。